肩こりの原因としては、無理な姿勢、同じ姿勢で長く仕事をした時、
服やコートが重かったり、寒いところに長時間いた場合等があります。
また極度の緊張が続いたり、ストレスがたまってきたりしても起こります。
その他、運動不足や目の疲れ、あるいは風邪をひいた時にも起こる場合があります。
最近では、パソコンやスマートフォンを長時間使った場合に起こる人が増加しています。
肩こりの症状としては、主に「僧帽筋」（そうぼうきん）という
首から背中を覆う筋肉が辛くなることです。
肩に何か重たいものがのっているような「重だるい」感じや、
肩周辺がパンパンにはる感じ等があり、肩甲骨の可動域も悪くなります。
肩こりと共に頭痛や歯がういているような感じがするなど､
人それぞれに多くの症状が見られます。
治療法としては､マッサージなどで筋肉をほぐしたり､
運動療法､肩のストレッチでしっかりと筋肉を伸ばしていく方法があります。
また、肩こりには鍼灸治療も有効的です。ほぼ無痛で即効性があるので
鍼灸治療をしたことのない人も､もし症状が変わらなければ
一度試してみてはいかがでしょうか。
※肩こりは､症状が和らいでも､小さな疲労などの積み重ねで起こるので
予防も兼ねて定期的に治療することをおすすめします。
肩こりでお悩みの方へ まえむら鍼灸整骨院 八尾市
