ギックリ腰にご注意!      まえむら鍼灸整骨院 八尾市

今年の冬は昨年と比べて寒さは厳しくないようですが温度差が激しく

体調管理にはお気を付けください。

こういう気候で起こしやすいのが

ギックリ腰

です。

寝ている時やじっとしている間に体が冷えて筋肉が固まり、

伸縮性が低下してしまいます。

そして、この時に立ち上がったり、屈んだりして腰の筋肉や靭帯に

負担がかかりギックリ腰を起こします。

起床時にストレッチや体操をして筋肉を緩めてから動き始めると良いですよ。

少しでも腰に違和感を感じましたら、早めに治療にいらして下さい。